Ingredienser
Antal portioner
- Havremjöl
50g50g - Vispade äggvitor
100g100g - Delica pumpapuré
60g60g - Lönnsirap
10mL10mL - Bakpulver
5g5g - Grekisk yoghurt
50g50g - Pekannötter
10g10g
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Vispa äggvitorna till hårt skum i en skål och tillsätt sedan mjölet, bakpulvret, pumpapurén och sötningsmedlet.
- STEG 2 AV 4
Blanda smeten väl och häll den i en non-stick-panna på 12 cm.
- STEG 3 AV 4
Grädda i 15 minuter på låg värme med lock.
- STEG 4 AV 4
När den är klar, dekorera pannkakan med grekisk yoghurt, pekannötter och lönnsirap.
Allmän information
Ursprung
Italia, Umbria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 144,63 |
| Kolhydrater (g) | 16,54 |
| varav socker (g) | 4,12 |
| Fett (g) | 5,39 |
| varav mättat fett (g) | 1,34 |
| Proteiner (g) | 7,65 |
| Fiber (g) | 1,77 |
| Rea (g) | 0,29 |
- Proteiner7,65g·24%
- Kolhydrater16,54g·53%
- Fett5,39g·17%
- Fiber1,77g·6%