Ingredienser
Antal portioner
- Havremjöl
40g40g - Grekisk yoghurt
50g50g - Äggvita
100mL100mL - Kakao utan socker
1Tesked 1Tesked - Bakpulver
3g3g - Kaffe
1Liten kopp1Liten kopp - Sötningsmedelefter behov
- Mörk chokladefter behov
- Banan
60g60g
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
I en skål, häll i mjölet, äggvitan, den mosade bananen, bakpulvret, kakaon och sötningsmedlet (valfritt)
- STEG 2 AV 3
Blanda väl och häll smeten i våffelformar. Grädda i ugnen på 180 grader i 20 minuter
- STEG 3 AV 3
När de är gräddade och avsvalnade, ta ut dem ur formen och dekorera med grekisk yoghurt och mörk choklad
Allmän information
Mer information
Du kan också grädda våfflorna i en speciell non-stick panna
Ursprung
Italia, Umbria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 68,42 |
| Kolhydrater (g) | 7,62 |
| varav socker (g) | 1,77 |
| Fett (g) | 2,15 |
| varav mättat fett (g) | 0,91 |
| Proteiner (g) | 4,39 |
| Fiber (g) | 1,45 |
| Rea (g) | 0,11 |
- Proteiner4,39g·28%
- Kolhydrater7,62g·49%
- Fett2,15g·14%
- Fiber1,45g·9%