Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Bakade quinoahalvmånar

Förberedelse

Descrizione

Home
Recept
Cucinare_per_te
Bakade quinoahalvmånar

Bakade quinoahalvmånar

@cucinare_per_te
Kategori: En rätt

Läckra quinoahalvmånar fyllda med broccoliblad och ost, perfekta som förrätt eller huvudrätt.

Svårighetsgrad: Medel
Tillagningstid: 25 minMatlagning: 25 min
Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min
Land: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingredienser

Antal portioner
  • Torr quinoa350g
  • Vatten1,250l
  • Saltefter behov
  • Gurkmejaefter behov
  • Broccoliblad1kg
  • Extra jungfruoljaefter behov
  • Vitlökspulverefter behov
  • Chiliefter behov
  • Skivad ostefter behov
  • STEG 1 AV 7

    Tvätta quinoan, skölj noggrant och överför den till en kastrull tillsammans med vattnet, tillsätt salt och gurkmeja.

  • STEG 2 AV 7

    Koka quinoan på medel-låg värme tills vattnet är helt absorberat, överför den sedan till en skål och låt den svalna något.

  • STEG 3 AV 7

    Förbered fyllningen genom att lägga extra jungfruolja, vitlökspulver och hackad chili i en stekpanna, låt smakerna utvecklas i en minut, tillsätt broccolibladen, rör om, täck med ett lock och när de har vissnat något, justera med salt, rör om igen och fortsätt tillagningen med locket på och kontrollera.

  • STEG 4 AV 7

    När de är kokta, stäng av värmen och ställ åt sidan.

  • STEG 5 AV 7

    Ta en mängd quinoa, forma en boll, lägg den på ett bakplåtspapper och platta ut den till en cirkel med antingen ett annat bakplåtspapper eller en oljad kavel eller platta ut med händerna.

  • STEG 6 AV 7

    Gör ett inte alltför tjockt lager, fyll med broccoliblad och ost, vik till en halvmåne med hjälp av bakplåtspappret och överför allt till en bakplåt eller plåt genom att lyfta direkt med bakplåtspappret.

  • STEG 7 AV 7

    Pensla ytan med lite extra jungfruolja och baka vid 190° i 25 minuter. Om du vill ha dem krispigare, låt dem baka längre.

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Förvara i kylskåp i 2-3 dagar

    Mer information

    Utmärkta även med olika fyllningar som spenat eller ricotta.

    Ursprung

    Italia, Veneto

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Varning
    De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Energi (kcal)0,13
    Kolhydrater (g)0,02
    • Proteiner
      0g·0%
    • Kolhydrater
      0,02g·100%
    • Fett
      0g·0%
    • Fiber
      0g·0%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier