Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Brocamole

Förberedelse

Descrizione

Recept
Cucinare_per_te
Brocamole

Brocamole

@cucinare_per_te
Kategori: Smårätter

En fräsch och smakrik broccolisås, perfekt för förrätter och aperitifer.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 9 minMatlagning: 9 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingredienser

Antal portioner
  • Broccoli400g
  • Tofu100g
  • Liten vit lök0.5enhet
  • Citronsaft0.5enhet
  • Korianderpulverefter smak
  • Extra jungfruolivolja3matskedar
  • Saltefter smak
  • Sichuanpepparefter smak
  • STEG 1 AV 7

    Dela broccolin i buketter och skölj dem under rinnande vatten.

  • STEG 2 AV 7

    Ångkoka tills de är mjuka men inte för mycket, cirka 8/9 minuter.

  • STEG 3 AV 7

    Ta bort från ångkokaren och låt svalna.

  • STEG 4 AV 7

    I en mixer, kombinera de kalla broccolibuketterna och alla andra ingredienser.

  • STEG 5 AV 7

    Mixa tills du får en krämig konsistens.

  • STEG 6 AV 7

    Överför brocamolen till en enda skål eller flera individuella skålar.

  • STEG 7 AV 7

    Servera med en skvätt olja och mer korianderpulver om så önskas.

  • Allmän information

    Förvaringsanvisningar

    Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i 2-3 dagar.

    Mer information

    Servera med rostat bröd, grönsaker för dipp, nachos eller tortillas. Tofu kan ersättas med en annan krämig ost.

    Ursprung

    Italia, Veneto

    Analys

    Makronäringsämnen (100 gr)

    Varning
    De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Energi (kcal)88,78
    Kolhydrater (g)2,99
    varav socker (g)2,88
    Fett (g)6,68
    varav mättat fett (g)0,86
    Proteiner (g)3,27
    Fiber (g)2,26
    Rea (g)0,01
    • Proteiner
      3,27g·22%
    • Kolhydrater
      2,99g·20%
    • Fett
      6,68g·44%
    • Fiber
      2,26g·15%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier