Ingredienser
Antal portioner
- Hel yoghurt
150g150g - Mjölk
50g50g - Chiafrön
35g35g - Honung
15g15g - Jordnötssmör
15g15g - Färska blåbärq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
I en skål, blanda yoghurt, mjölk, chiafrön och honung tills du får en jämn blandning.
- STEG 2 AV 4
Täck skålen med plastfolie och låt den vila i kylskåpet i minst 2 timmar eller över natten.
- STEG 3 AV 4
Innan servering, rör om puddingen igen och fördela den i glas eller små skålar.
- STEG 4 AV 4
Garnera med jordnötssmör och färska blåbär efter smak.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp i högst 2 dagar.
Ursprung
Isole Vergini Britanniche
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 118,87 |
| Kolhydrater (g) | 9,32 |
| varav socker (g) | 8,96 |
| Fett (g) | 7,02 |
| varav mättat fett (g) | 2,81 |
| Proteiner (g) | 5,04 |
| Fiber (g) | 0,38 |
| Rea (g) | 0,08 |
- Proteiner5,04g·23%
- Kolhydrater9,32g·43%
- Fett7,02g·32%
- Fiber0,38g·2%