Ingredienser
Antal portioner
- Ägg
1st1st - Kakao
30g30g - Jordnötssmör
45g45g - Banan
1st1st
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
I en skål, mosa bananen tills den blir en puré.
- STEG 2 AV 5
Tillsätt ägget, kakaon och jordnötssmöret till bananpurén och blanda väl tills du får en jämn smet.
- STEG 3 AV 5
Häll smeten i en kopp eller en liten mikrovågssäker behållare.
- STEG 4 AV 5
Tillaga i mikrovågsugnen på högsta effekt i 3 minuter.
- STEG 5 AV 5
Låt svalna något innan servering.
Tips
Mikrovågsugn
Skål
Kopp
Allmän information
Mer information
Perfekt för den som söker en snabb och hälsosam dessert.
Ursprung
Italia, Lombardia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 220,55 |
| Kolhydrater (g) | 8,99 |
| varav socker (g) | 5,75 |
| Fett (g) | 14,85 |
| varav mättat fett (g) | 4,24 |
| Proteiner (g) | 10,88 |
| Fiber (g) | 4,78 |
| Rea (g) | 0,12 |
- Proteiner10,88g·28%
- Kolhydrater8,99g·23%
- Fett14,85g·38%
- Fiber4,78g·12%