I en skål, mosa bananen tills den blir en puré.
Tillsätt ägget, kakaon och jordnötssmöret till bananpurén och blanda väl tills du får en jämn smet.
Häll smeten i en kopp eller en liten mikrovågssäker behållare.
Tillaga i mikrovågsugnen på högsta effekt i 3 minuter.
Låt svalna något innan servering.
Mikrovågsugn
Skål
Kopp
Perfekt för den som söker en snabb och hälsosam dessert.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 220,55 |
| Kolhydrater (g) | 8,99 |
| varav socker (g) | 5,75 |
| Fett (g) | 14,85 |
| varav mättat fett (g) | 4,24 |
| Proteiner (g) | 10,88 |
| Fiber (g) | 4,78 |
| Rea (g) | 0,12 |
