Glutenfria pannkakor med äpple, utan mjölk och socker

Name: Glutenfria pannkakor med äpple, utan mjölk och socker
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 enhet Golden äpple; 1 enhet Ägg; 2 matskedar Glutenfri bakmix; 2 matskedar Vanilj sojayoghurt; 1 nypa Bakpulver

@elenaceliachiastanca

Kategori: Frukostar

Dessa äppelpannkakor är glutenfria, mjölkfria och sockerfria, perfekta för en lätt och smakrik frukost. Lätta och snabba att förbereda, de är idealiska för dem som följer en glutenfri eller laktosfri diet.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ingredienser

Antal portioner

Golden äpple1enhet
Ägg1enhet
Glutenfri bakmix2matskedar
Vanilj sojayoghurt2matskedar
Bakpulver1nypa

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 7
Skala och skär ett äpple i små bitar.
STEG 2 AV 7
Knäck ett ägg i en skål, tillsätt 2 matskedar glutenfri mix, 2 matskedar yoghurt och en nypa bakpulver, blanda väl tills du får en slät och klumpfri smet.
STEG 3 AV 7
Tillsätt äpplena och blanda väl.
STEG 4 AV 7
Värm och olja eller smörj en non-stick stekpanna och sätt på medelvärme.
STEG 5 AV 7
Häll 2 matskedar smet och platta till ytan något.
STEG 6 AV 7
Täck med lock och låt koka några minuter, vänd och gör detsamma.
STEG 7 AV 7
Servera varma med lönnsirap och florsocker efter smak.

Tips

Non-stick stekpanna
Skål

Allmän information

Mer information

Du kan få cirka 4 pannkakor med en diameter på 10 cm. Om du föredrar kan du tillsätta en matsked socker eller honung för att söta.

Ursprung

Italia, Lazio

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	103,39
Kolhydrater (g)	7,12
varav socker (g)	6,67
Fett (g)	3,52
varav mättat fett (g)	1,27
Proteiner (g)	5,13
Fiber (g)	0,8
Rea (g)	0,2

Proteiner
5,13g·31%
Kolhydrater
7,12g·43%
Fett
3,52g·21%
Fiber
0,8g·5%