Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. Elena|CeliachiaStanca
  4. Höstig sallad med pumpa
Höstig sallad med pumpa

Höstig sallad med pumpa

@elenaceliachiastanca
Kategori: En rätt

En höstig sallad rik på smaker och färger, perfekt för den som älskar pumpa och letar efter en hälsosam och god rätt.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 20 minMatlagning: 20 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
elenaceliachiastanca@elenaceliachiastanca

Ingredienser

Antal portioner
  • Babyspenat2enheter
  • Medelstor morot1enhet
  • Färdigkokta kikärtor3enheter
  • Pumpa tillagad i airfryer150g
  • Krossade valnötterefter smak
  • Valsoia vegetabilisk färskost med örterefter smak
  • För såsen
  • Tahini (sesampasta)3enheter
  • Lönnsirap1enhet
  • Citronsaft1enhet
  • Saltefter smak
  • Pepparefter smak
  • Vatten2enheter

Förberedelse

Descrizione

  1. STEG 1 AV 5

    Koka pumpan och skär en morot i julienne med hjälp av en potatisskalare.

  2. STEG 2 AV 5

    Lägg babyspenaten, den skurna moroten, de kokta kikärtorna, pumpan, de krossade valnötterna och den vegetabiliska färskosten i en skål.

  3. STEG 3 AV 5

    Förbered dressingen genom att blanda tahini, lönnsirap, citronsaft, salt och peppar i en liten skål.

  4. STEG 4 AV 5

    Om du föredrar en mer flytande dressing, tillsätt 2 matskedar vatten och blanda igen.

  5. STEG 5 AV 5

    Häll såsen över din sallad och dekorera med frön.

Tips

  • Airfryer

  • Potatisskalare

Allmän information

Mer information

Lämplig för glutenfria och veganska dieter.

Ursprung

Italia, Lazio

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)226,31
Kolhydrater (g)23,45
varav socker (g)7,75
Fett (g)11,42
varav mättat fett (g)0,15
Proteiner (g)8,87
Fiber (g)5,7
Rea (g)0,02
  • Proteiner
    8,87g·18%
  • Kolhydrater
    23,45g·47%
  • Fett
    11,42g·23%
  • Fiber
    5,7g·12%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier