Ett enkelt och lätt recept för att tillaga perfekta friterade bläckfiskringar med airfryer, med bara en skvätt olja.
Skär bläckfisk eller calamari i ringar (du kan även använda färdigskurna) och torka dem ordentligt.
Lägg semolina i en plastpåse för matförvaring.
Lägg i bläckfisken, stäng påsen med händerna och skaka tills alla bläckfiskringar är täckta med semolina.
Sikta bort överflödig semolina.
Lägg dem i airfryerns korg, tillsätt en skvätt olja och tillaga vid 190 grader i cirka 15 minuter, vänd dem halvvägs genom tillagningen.
Kontrollera tillagningen: de kan vara klara redan efter 12 minuter.
Alternativt kan du tillaga i ugn i cirka 20 minuter.
Airfryer
Plastpåse för matförvaring
Lägg inte bläckfisken ovanpå varandra och använd inte bakplåtspapper eller plåtar för optimal tillagning.
Italia
| Energi (kcal) | 68 |
| Kolhydrater (g) | 0,6 |
| varav socker (g) | 0,6 |
| Fett (g) | 1,7 |
| varav mättat fett (g) | 0,85 |
| Proteiner (g) | 12,6 |
| Rea (g) | 0,19 |
