Tuduu
Mini cheesecake med chiafrön

Mini cheesecake med chiafrön

@foodie-cooklab

Ett snabbt och fräscht recept för att göra mini cheesecake med chiafrön, perfekt för varma dagar. De förbereds på bara 5 minuter kvällen innan och är redo att avnjutas på morgonen.

Svårighetsgrad: Lätt
Matlagning: 0 min
Förberedelse: 5 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Bas
  • Kex eller skorpor30g
  • Mjölk0.5enhet
  • Kräm
  • Grekisk yoghurt300g
  • Chiafrön25g
  • Honung eller lönnsirap (valfritt)1enhet
  • Fyllning
  • Hasselnötskrämq.b.
  • Strösselq.b.

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 5

    Krossa kexen och lägg dem i botten av burken eller glaset.

  2. STEG 2 AV 5

    Fukta basen med lite mjölk.

  3. STEG 3 AV 5

    Förbered krämen genom att blanda grekisk yoghurt, chiafrön och sötningsmedel (om så önskas).

  4. STEG 4 AV 5

    Häll krämen över basen och ställ i kylskåpet över natten.

  5. STEG 5 AV 5

    På morgonen, fyll med hasselnötskräm och strössel, eller vad du föredrar, och njut.

Tips

  • Burk eller glas

  • Kylskåp

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i kylskåp över natten.

Mer information

Perfekt för en hälsosam och snabb frukost.

Ursprung

Italia, Lombardia

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)167,15
Kolhydrater (g)22,73
varav socker (g)18,4
Fett (g)6,7
varav mättat fett (g)3,47
Proteiner (g)5,3
Fiber (g)0,21
Rea (g)0,1
  • Proteiner
    5,3g·15%
  • Kolhydrater
    22,73g·65%
  • Fett
    6,7g·19%
  • Fiber
    0,21g·1%