Ingredienser
Antal portioner
- Komjölksricotta
250g250g - Ströbröd
2matskedar2matskedar - Parmesan
40g40g - Evo-olja
1matskedar1matskedar - Saltefter behov
- För panering
- Majsflingorefter behov
- Ströbrödefter behov
- Ägg
1enhet1enhet
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda ricotta (sila den om det behövs), parmesan, ströbröd, olja och salt.
- STEG 2 AV 4
Forma kotletterna.
- STEG 3 AV 4
Doppa dem först i ströbröd, sedan i ägg och slutligen i krossade majsflingor.
- STEG 4 AV 4
Tillaga i en varmluftsfritös med en skvätt olja vid 180 grader i cirka 10 minuter.
Tips
Varmluftsfritös
Allmän information
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 197,5 |
| Kolhydrater (g) | 6,43 |
| varav socker (g) | 2,33 |
| Fett (g) | 14,01 |
| varav mättat fett (g) | 6,89 |
| Proteiner (g) | 11,79 |
| Fiber (g) | 0,18 |
| Rea (g) | 0,18 |
- Proteiner11,79g·36%
- Kolhydrater6,43g·20%
- Fett14,01g·43%
- Fiber0,18g·1%