Ingredienser
Antal portioner
- 20 g vaniljsmakande proteinpulver (eller föredragen smak)
1Skopa1Skopa - Växtbaserad dryck
100mL100mL - Havremjöl
100g100g - Hasselnötskross på kakaokräm
1matsked1matsked - Ljus honung
30g30g - En tesked bakpulver
1Tesked1Tesked - Ägg
1enhet1enhet - Kakaokräm: 50 ml växtbaserad dryck + 2 matskedar kakao
2Matskedar2Matskedar
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
Blanda alla ingredienser för att förbereda smeten i en mixer eller i en skål
- STEG 2 AV 3
Stek pannkakorna i en non-stick stekpanna, vänd dem så snart de börjar bubbla på ytan
- STEG 3 AV 3
Fyll dem sedan med kakaokräm och hasselnötter (förberedd separat i ett glas, blanda kakaon med drycken, honungen, proteinpulvret (om så önskas) och hasselnötskross)
Tips
Skål, gaffel, non-stick stekpanna
Allmän information
Förvaringsanvisningar
I kylskåp i högst två dagar
Ursprung
Stati Uniti d'America
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 207,11 |
| Kolhydrater (g) | 29,63 |
| varav socker (g) | 13,91 |
| Fett (g) | 2,43 |
| varav mättat fett (g) | 0,94 |
| Proteiner (g) | 5,56 |
| Fiber (g) | 0,74 |
| Rea (g) | 0,35 |
- Proteiner5,56g·14%
- Kolhydrater29,63g·77%
- Fett2,43g·6%
- Fiber0,74g·2%