Blanda alla ingredienser för att förbereda smeten i en mixer eller i en skål
Stek pannkakorna i en non-stick stekpanna, vänd dem så snart de börjar bubbla på ytan
Fyll dem sedan med kakaokräm och hasselnötter (förberedd separat i ett glas, blanda kakaon med drycken, honungen, proteinpulvret (om så önskas) och hasselnötskross)
Skål, gaffel, non-stick stekpanna
I kylskåp i högst två dagar
Stati Uniti d'America
| Energi (kcal) | 207,11 |
| Kolhydrater (g) | 29,63 |
| varav socker (g) | 13,91 |
| Fett (g) | 2,43 |
| varav mättat fett (g) | 0,94 |
| Proteiner (g) | 5,56 |
| Fiber (g) | 0,74 |
| Rea (g) | 0,35 |
