Dessa paket tillagas på 5 minuter, är lätta och smakrika, perfekta för en snabb lunch eller middag.
Bred ut kycklingfärsen på ett bakplåtspapper, forma en kvadrat och tillsätt en nypa salt.
Fyll efter smak och stäng med hjälp av bakplåtspappret, försegla ändarna noggrant och placera i fritöskorgen.
Tillsätt en nypa ströbröd eller majsmjöl (eller parmesan som alternativ), en skvätt olja på ytan och tillaga vid 200 grader i 15-20 minuter.
Bakplåtspapper
Fritös
Italia
| Energi (kcal) | 254 |
| Kolhydrater (g) | 0,96 |
| varav socker (g) | 0,96 |
| Fett (g) | 18,26 |
| varav mättat fett (g) | 7,97 |
| Proteiner (g) | 21,03 |
| Fiber (g) | 0,18 |
| Rea (g) | 0,89 |
