Kycklingbitar och sandiga zucchinier i en gryta

Name: Kycklingbitar och sandiga zucchinier i en gryta
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Kycklingbröst; 2 enheter Zucchini; efter behov Ströbröd; efter behov Parmesan; efter behov Extra jungfruolivolja; efter behov Salt; efter behov Peppar; efter behov Kryddor efter smak

@ilmiopiattoacolori

Kategori: Huvudrätter

Trött på den vanliga tråkiga kycklingbröstet? Prova detta enkla och snabba recept! På bara 10-15 minuter, med bara en panna, kan du förbereda en läcker och krispig rätt.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 15 minMatlagning: 15 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Ingredienser

Antal portioner

Kycklingbröst400g
Zucchini2enheter
Ströbrödefter behov
Parmesanefter behov
Extra jungfruolivoljaefter behov
Saltefter behov
Pepparefter behov
Kryddor efter smakefter behov

Förberedelse Ingredienser Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 4
Skär zucchinin i skivor och lägg dem i en skål.
STEG 2 AV 4
Tillsätt kycklingen skuren i bitar, ströbröd, parmesan, en nypa salt och peppar och blanda väl.
STEG 3 AV 4
Stek i en het panna med lite olja tills en gyllene och krispig skorpa har bildats.
STEG 4 AV 4
Avsluta med en nypa salt och njut.

Allmän information

Mer information

Perfekt recept för den som letar efter en lätt och smakrik huvudrätt, perfekt för en snabb middag.

Ursprung

Italia, Lazio

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	71,34
Kolhydrater (g)	0,47
varav socker (g)	0,43
Fett (g)	0,56
varav mättat fett (g)	0,18
Proteiner (g)	15,96
Fiber (g)	0,43
Rea (g)	0,02

Proteiner
15,96g·92%
Kolhydrater
0,47g·3%
Fett
0,56g·3%
Fiber
0,43g·2%