Ingredienser
Antal portioner
- Mjöl 0
3matskedar3matskedar - Erytritol
1matsked1matsked - Kakao utan socker
3matskedar3matskedar - Vegetabilisk olja
1matsked1matsked - Medelstort ägg
1enhet1enhet - Apelsinjuice
3matskedar3matskedar - Hackat apelsinskal
1tesked1tesked - Bakpulver
1tesked1tesked
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Blanda alla ingredienser tillsammans.
- STEG 2 AV 5
Tillaga i en luftfritös vid 170 grader i 8-10 minuter eller i ugnen i 12-15 minuter vid 170 grader.
- STEG 3 AV 5
För såsen, smält mörk choklad med en matsked apelsinjuice.
- STEG 4 AV 5
Häll i en form.
- STEG 5 AV 5
Garnera med apelsinskal (ekologiskt) och smultron.
Allmän information
Mer information
Servera varm, idealisk för en julfrukost.
Ursprung
Italia, Campania
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 211,25 |
| Kolhydrater (g) | 14,99 |
| varav socker (g) | 2,08 |
| Fett (g) | 11,83 |
| varav mättat fett (g) | 3,57 |
| Proteiner (g) | 9,71 |
| Fiber (g) | 4,81 |
| Rea (g) | 0,61 |
- Proteiner9,71g·23%
- Kolhydrater14,99g·36%
- Fett11,83g·29%
- Fiber4,81g·12%