Havrekakor med äpple och valnötter

Name: Havrekakor med äpple och valnötter
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Havregryn; 80 g Havremjöl eller finmalen havre; 1 enhet Kanel; 45 g Chokladbitar; 90 g Apple butter (äppelsmör); 50 g Vegetabilisk olja; 0.5 enhet Ekologiskt äpple i små bitar; efter smak Salt; 20 g Hackade valnötter; 10 g Blandade frön

@impasta_con_rosy

Kategori: Efterrätter

Knapriga och hälsosamma kakor gjorda på havre, äpple och valnötter, naturligt sötade med äppelsmör.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 15 minMatlagning: 15 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredienser

Antal portioner

Havregryn100g
Havremjöl eller finmalen havre80g
Kanel1enhet
Chokladbitar45g
Apple butter (äppelsmör)90g
Vegetabilisk olja50g
Ekologiskt äpple i små bitar0.5enhet
Saltefter smak
Hackade valnötter20g
Blandade frön10g

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Häll alla torra ingredienser i en skål.
STEG 2 AV 5
Tillsätt bitar av torkad och färsk frukt, frön, chokladbitar, olja och äppelsmör.
STEG 3 AV 5
Knåda tills du får en jämn deg.
STEG 4 AV 5
Forma kakor.
STEG 5 AV 5
Grädda i ugnen på 180 grader i cirka 15 minuter.

Tips

Skål

Allmän information

Mer information

Tack vare användningen av äppelsmör behöver inget socker tillsättas och fetthalten minskas för en lättare och hälsosammare produkt.

Ursprung

Italia, Lombardia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	462,28
Kolhydrater (g)	37,97
varav socker (g)	16,19
Fett (g)	31,46
varav mättat fett (g)	11,83
Proteiner (g)	5,32
Fiber (g)	7,79
Rea (g)	0,02

Proteiner
5,32g·6%
Kolhydrater
37,97g·46%
Fett
31,46g·38%
Fiber
7,79g·9%