Ingredienser
Antal portioner
- Bananer
2st2st - Ägg
1st1st - Mandelmjölk
150g150g - Vegetabilisk olja
80g80g - Havremjöl
200g200g - Kanelefter smak
- Bakpulverefter smak
- Mörka chokladbitarefter smak
- Hasselnötskrämefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Mosa bananerna i en skål tills du får en puré.
- STEG 2 AV 7
Tillsätt ägget, mandelmjölken och vegetabilisk olja, och blanda väl.
- STEG 3 AV 7
Blanda i havremjölet, kanelen och bakpulvret tills du får en jämn smet.
- STEG 4 AV 7
Tillsätt de mörka chokladbitarna och blanda försiktigt.
- STEG 5 AV 7
Häll smeten i hjärtformade formar.
- STEG 6 AV 7
Grädda i varmluftsugn vid 180°C i cirka 30 minuter.
- STEG 7 AV 7
Låt svalna och dekorera med hasselnötskräm efter smak.
Tips
Hjärtformade formar
Allmän information
Mer information
Perfekta kakor för dem som följer en diet utan socker, gluten och laktos.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 367,55 |
| Kolhydrater (g) | 23,33 |
| varav socker (g) | 4,6 |
| Fett (g) | 25,53 |
| varav mättat fett (g) | 3,25 |
| Proteiner (g) | 10 |
| Fiber (g) | 5,18 |
| Rea (g) | 0,03 |
- Proteiner10g·16%
- Kolhydrater23,33g·36%
- Fett25,53g·40%
- Fiber5,18g·8%