Ingredienser
Antal portioner
- Mandelmjöl eller hasselnötsmjöl eller kastanjemjöl
65g65g - Ägg
1enhet1enhet - Växtbaserad mjölk
50g50g - Bikarbonat aktiverat med ättika
0.5tesked0.5tesked - Kanel
1tesked1tesked
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
I en skål, blanda mandelmjöl, ägg, växtbaserad mjölk och bikarbonat aktiverat med ättika.
- STEG 2 AV 5
Tillsätt kanel och blanda tills smeten är jämn.
- STEG 3 AV 5
Värm en non-stick stekpanna på medelvärme och häll i en skopa smet för pannkakor.
- STEG 4 AV 5
Stek i 2-3 minuter, vänd sedan och stek andra sidan tills den är gyllenbrun.
- STEG 5 AV 5
Upprepa tills smeten är slut. Servera varma.
Allmän information
Mer information
Servera dem med grekisk yoghurt och nötssmör för att hålla dem keto-vänliga eller med lönnsirap och färsk frukt.
Ursprung
Italia, Campania
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 289,82 |
| Kolhydrater (g) | 6,38 |
| varav socker (g) | 5,82 |
| Fett (g) | 23,79 |
| varav mättat fett (g) | 3,73 |
| Proteiner (g) | 11,17 |
| Fiber (g) | 3,52 |
| Rea (g) | 0,1 |
- Proteiner11,17g·25%
- Kolhydrater6,38g·14%
- Fett23,79g·53%
- Fiber3,52g·8%