Ingredienser
Antal portioner
- Äggvitor
140g140g - Grekisk yoghurt 0%
60g60g - Vegetabilisk mjölk
60g60g - Havremjöl
40g40g - Bakpulver
8g8g - Rårörsocker
1enhet1enhet - Saltefter smak
- Bikarbonat
0.5enhet0.5enhet - Äppelcidervinäger
0.5enhet0.5enhet - Smör eller olja för stekning
1enhet1enhet - Jordgubbarefter smak
- Bananefter smak
- Cashewkrämefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
I en skål, blanda äggvitor, grekisk yoghurt och vegetabilisk mjölk.
- STEG 2 AV 6
Tillsätt havremjöl, bakpulver, rårörsocker, salt, bikarbonat och äppelcidervinäger, och blanda tills du får en jämn smet.
- STEG 3 AV 6
Värm en non-stick stekpanna med lite smör eller olja.
- STEG 4 AV 6
Häll små mängder smet i pannan för att forma mini pannkakor.
- STEG 5 AV 6
Stek pannkakorna på båda sidor tills de är gyllenbruna.
- STEG 6 AV 6
Servera pannkakorna med jordgubbar, banan och cashewkräm som topping.
Tips
Non-stick stekpanna
Allmän information
Mer information
Perfekta för en hälsosam och god frukost.
Ursprung
Italia, Lombardia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 246,94 |
| Kolhydrater (g) | 23,14 |
| varav socker (g) | 18,04 |
| Fett (g) | 15,6 |
| varav mättat fett (g) | 9,05 |
| Proteiner (g) | 4,89 |
| Fiber (g) | 0,14 |
| Rea (g) | 0,23 |
- Proteiner4,89g·11%
- Kolhydrater23,14g·53%
- Fett15,6g·36%
- Fiber0,14g·0%