Mixa 80g mandlar och hasselnötter.
Tillsätt 40g urkärnade Medjoul-dadlar som tidigare blötlagts i minst 30 minuter.
Tillsätt 1 matsked ren kokosolja och 1 matsked riven kokos.
Fortsätt mixa tills du får en formbar blandning.
Forma blandningen i hjärtformade formar och ställ i kylen för att vila i några timmar.
Förbered krämen: sila 1 naturell sojayoghurt för att samla endast den tjockare delen.
Tillsätt 1 tesked hasselnöts- och dadelkräm till krämen.
Fyll baserna med den erhållna krämen.
Dekorera med en hasselnöt, mörk chokladflingor och ringlad hasselnöts- och dadelkräm.
Mixer
Hjärtformade formar
Perfekt recept för en hälsosam och god frukost.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 416,46 |
| Kolhydrater (g) | 5,19 |
| varav socker (g) | 4,61 |
| Fett (g) | 41,01 |
| varav mättat fett (g) | 20,53 |
| Proteiner (g) | 5,28 |
| Fiber (g) | 3,46 |
| Rea (g) | 0,01 |
