Raw och veganska småpajer

Name: Raw och veganska småpajer
Prep time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: efter behov För basen; 80 g Mandlar och hasselnötter; 40 g Urkärnade Medjoul-dadlar; 1 enhet Ren kokosolja; 1 enhet Riven kokos; efter behov För krämen; 1 enhet Naturell sojayoghurt; 1 enhet Hasselnöts- och dadelkräm; efter behov Topping; 1 enhet Hasselnöt; efter behov Mörk chokladflingor; efter behov Ringlad hasselnöts- och dadelkräm

@impasta_con_rosy

Kategori: Efterrätter

Läckra raw och veganska småpajer, perfekta för en hälsosam och god frukost.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 0 minMatlagning: 0 min

Förberedelsetid: 30 minFörberedelse: 30 min

Land: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

Ingredienser

Antal portioner

För basen
Mandlar och hasselnötter80g
Urkärnade medjoul-dadlar40g
Ren kokosolja1enhet
Riven kokos1enhet
För krämen
Naturell sojayoghurt1enhet
Hasselnöts- och dadelkräm1enhet
Topping
Hasselnöt1enhet
Mörk chokladflingorefter behov
Ringlad hasselnöts- och dadelkrämefter behov

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 9
Mixa 80g mandlar och hasselnötter.
STEG 2 AV 9
Tillsätt 40g urkärnade Medjoul-dadlar som tidigare blötlagts i minst 30 minuter.
STEG 3 AV 9
Tillsätt 1 matsked ren kokosolja och 1 matsked riven kokos.
STEG 4 AV 9
Fortsätt mixa tills du får en formbar blandning.
STEG 5 AV 9
Forma blandningen i hjärtformade formar och ställ i kylen för att vila i några timmar.
STEG 6 AV 9
Förbered krämen: sila 1 naturell sojayoghurt för att samla endast den tjockare delen.
STEG 7 AV 9
Tillsätt 1 tesked hasselnöts- och dadelkräm till krämen.
STEG 8 AV 9
Fyll baserna med den erhållna krämen.
STEG 9 AV 9
Dekorera med en hasselnöt, mörk chokladflingor och ringlad hasselnöts- och dadelkräm.

Tips

Mixer
Hjärtformade formar

Allmän information

Mer information

Perfekt recept för en hälsosam och god frukost.

Ursprung

Italia, Lombardia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	416,46
Kolhydrater (g)	5,19
varav socker (g)	4,61
Fett (g)	41,01
varav mättat fett (g)	20,53
Proteiner (g)	5,28
Fiber (g)	3,46
Rea (g)	0,01

Proteiner
5,28g·10%
Kolhydrater
5,19g·9%
Fett
41,01g·75%
Fiber
3,46g·6%