I en mixer, finhacka persilja, vitlök, kapris och en matsked extra jungfruolja
Blanda den hackade blandningen med glutenfritt ströbröd och rör om
Efter att ha rengjort sardinerna, panera dem och lägg dem i en ugnsform. Ringla över den återstående extra jungfruoljan
Grädda i ugnen vid 180 grader i cirka 12/15 minuter
Jag har inte tillsatt salt eftersom kaprisen är mycket salt, tillsätt vid behov efter tillagning
Italy, Lombardia
| Energi (kcal) | 155,31 |
| Kolhydrater (g) | 14,5 |
| varav socker (g) | 1,71 |
| Fett (g) | 3,41 |
| varav mättat fett (g) | 0,76 |
| Proteiner (g) | 17,2 |
| Fiber (g) | 0,95 |
| Rea (g) | 0,21 |
