Upptäck proteinpannkakor: gjorda med rismjöl och grekisk yoghurt för en autentisk och lätt smak. Perfekta för en energirik frukost. Prova dem nu!
Vispa äggvitorna till hårt skum med elvisp eller köksmaskin. Häll de andra ingredienserna i köksmaskinens skål och knåda, tillsätt vatten om det behövs.
Vänd ner äggvitorna i smeten med rörelser från botten uppåt.
Värm en non-stick stekpanna och smörj med olja, häll i en liten skopa smet och stek båda sidorna tills de är gyllenbruna.
Italy, Campania
| Energi (kcal) | 242,36 |
| Kolhydrater (g) | 47,73 |
| varav socker (g) | 4,12 |
| Fett (g) | 3,98 |
| varav mättat fett (g) | 2,04 |
| Proteiner (g) | 6,66 |
| Fiber (g) | 0,54 |
| Rea (g) | 0,22 |
