Skär bananen i skivor.
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills du får en slät och jämn kräm.
Denna proteinshake passar både till frukost och mellanmål. Den kan konsumeras av idrottare. Förutom proteiner finns det också hasselnötter för att ge lite extra energi.
Italia, Calabria
| Energi (kcal) | 99,73 |
| Kolhydrater (g) | 1,38 |
| varav socker (g) | 1,33 |
| Fett (g) | 6,8 |
| varav mättat fett (g) | 2,92 |
| Proteiner (g) | 8,22 |
| Fiber (g) | 0,2 |
| Rea (g) | 0,11 |
