Upptäck den autentiska smaken av banankakor med havregryn och chiafrön. Hälsosamma och läckra småkakor, perfekta för en paus. Prova dem nu!
Så snart du börjar förberedelsen, sätt ugnen på högsta temperatur för att värma upp den.
Lägg chiafröna i en skål med 30 ml vatten och låt dem dra i 5 minuter.
Mosa sedan en banan i en skål med en gaffel och tillsätt alla ingredienser.
Blanda tills du får en jämn smet.
Klä en bakplåt med bakplåtspapper och forma 4 kakor på pappret, cirka 60 g vardera, med hjälp av en sked och ge dem en rund form.
Grädda kakorna på en plåt täckt med bakplåtspapper i 20-25 minuter i en statisk ugn vid 180°C. Ta ut dem och låt dem svalna innan servering.
Italia, Calabria
| Energi (kcal) | 339,91 |
| Kolhydrater (g) | 62,13 |
| varav socker (g) | 1,71 |
| Fett (g) | 6,85 |
| varav mättat fett (g) | 1,17 |
| Proteiner (g) | 7,38 |
| Fiber (g) | 7,71 |
| Rea (g) | 0,01 |
