Ingredienser
Antal portioner
- Banan1
- Havregryn
8080 - Chiafrön1 tesked
- Kanel1 tesked
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Så snart du börjar förberedelsen, sätt ugnen på högsta temperatur för att värma upp den.
- STEG 2 AV 6
Lägg chiafröna i en skål med 30 ml vatten och låt dem dra i 5 minuter.
- STEG 3 AV 6
Mosa sedan en banan i en skål med en gaffel och tillsätt alla ingredienser.
- STEG 4 AV 6
Blanda tills du får en jämn smet.
- STEG 5 AV 6
Klä en bakplåt med bakplåtspapper och forma 4 kakor på pappret, cirka 60 g vardera, med hjälp av en sked och ge dem en rund form.
- STEG 6 AV 6
Grädda kakorna på en plåt täckt med bakplåtspapper i 20-25 minuter i en statisk ugn vid 180°C. Ta ut dem och låt dem svalna innan servering.
Allmän information
Ursprung
Italia, Calabria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 339,91 |
| Kolhydrater (g) | 62,13 |
| varav socker (g) | 1,71 |
| Fett (g) | 6,85 |
| varav mättat fett (g) | 1,17 |
| Proteiner (g) | 7,38 |
| Fiber (g) | 7,71 |
| Rea (g) | 0,01 |
- Proteiner7,38g·9%
- Kolhydrater62,13g·74%
- Fett6,85g·8%
- Fiber7,71g·9%