FULLKORNSPENNE MED MALD KALKON OCH SPENAT
@loredana
Njut av Fullkornspenne med Mald Kalkon och Spenat: en hälsosam och utsökt rätt med utvalda ingredienser. Upptäck mer om vår italienska tradition.
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: minMatlagning: min
Förberedelsetid: 15 minFörberedelse: 15 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Fullkornspenne80 g
- Mald kalkonkött
150150 - Spenat q.b.
- Riven grana-ost1 matsked
- Olivolja1 matsked
- Salt och svartpepparq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Koka spenaten och ställ den åt sidan.
- STEG 2 AV 5
Koka pastan i saltat kokande vatten enligt anvisningarna på förpackningen.
- STEG 3 AV 5
Under tiden, lägg det malda köttet i en non-stick stekpanna med en nypa salt och peppar. Koka med lock i cirka 15 minuter, rör om då och då.
- STEG 4 AV 5
När pastan är klar, häll av vattnet, lägg den i en skål och tillsätt spenaten och köttet.
- STEG 5 AV 5
Tillsätt en matsked Grana, en matsked olivolja och blanda försiktigt.
Allmän information
Ursprung
Italia, Calabria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 276 |
| Fett (g) | 18,58 |
| Proteiner (g) | 25,35 |
- Proteiner25,35g·58%
- Kolhydrater0g·0%
- Fett18,58g·42%
- Fiber0g·0%