Upptäck den autentiska smaken av fullkornspenne med tonfisk, körsbärstomater och spenat: en rätt rik på italienska smaker och utvalda ingredienser. Prova den nu!
Koka spenaten och ställ den åt sidan.
Tvätta körsbärstomaterna, skär dem i två eller fyra delar, salta dem, lägg dem i en non-stick stekpanna med ett glas vatten, en matsked olja och basilika och låt dem koka i 15-20 minuter med lock på låg värme, rör om då och då med en träsked.
När de är färdigkokta, tillsätt tonfisken och rör försiktigt med en träsked.
Under tiden, koka upp en kastrull med vatten och när vattnet kokar, lägg i pastan, salta den och koka enligt anvisningarna på förpackningen.
Tillsätt sedan, medan pastan kokar, en liten slev vatten från kastrullen och rör om tonfisk- och tomatblandningen i några minuter på hög värme.
När pastan är klar, häll av den och lägg den i pannan tillsammans med blandningen du har gjort. Tillsätt spenaten, blanda allt väl med en träsked och njut av denna fantastiska rätt.
Italia, Calabria
| Energi (kcal) | 341 |
| Kolhydrater (g) | 72,7 |
| varav socker (g) | 2,2 |
| Fett (g) | 1,2 |
| varav mättat fett (g) | 0,19 |
| Proteiner (g) | 13,5 |
| Fiber (g) | 1,7 |
