Ingredienser
Antal portioner
- Mogen avokado1
- Tomat1
- Liten chili1
- Saft av 1 limeq.b.
- Olivolja extra jungfru1 tesked
- Salt och svartpeppar q.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Dela avokadon på mitten och ta bort kärnan, skopa sedan ur köttet med en sked. Mosa köttet med en gaffel tills det blir en puré.
- STEG 2 AV 6
Efter att ha tvättat och torkat tomaten, skär den i små tärningar och blanda med avokadopurén.
- STEG 3 AV 6
Tillsätt även den finhackade chilin.
- STEG 4 AV 6
Pressa nu limesaften och smaka av med salt och peppar efter smak.
- STEG 5 AV 6
Avsluta med att tillsätta en tesked extra jungfruolivolja och blanda väl.
- STEG 6 AV 6
Täck guacamolen med plastfolie och låt den vila i kylskåpet i ungefär en timme innan du njuter av den.
Allmän information
Ursprung
Italia, Calabria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 163,45 |
| Kolhydrater (g) | 2,39 |
| varav socker (g) | 2,35 |
| Fett (g) | 15,16 |
| varav mättat fett (g) | 1,64 |
| Proteiner (g) | 3,25 |
| Fiber (g) | 2,49 |
- Proteiner3,25g·14%
- Kolhydrater2,39g·10%
- Fett15,16g·65%
- Fiber2,49g·11%