HAVREGRYNSGRÖT MED BANAN, JORDNÖTSSMÖR OCH MALDA BLANDADE FRÖN

Name: HAVREGRYNSGRÖT MED BANAN, JORDNÖTSSMÖR OCH MALDA BLANDADE FRÖN
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null För basen:; 40 g Havregryn; 200 mL Färsk mjölk; Halv Banan; efter smak Kanel; null För garnering:; Halv Banan; 1 Matsked Jordnötssmör; efter smak Malda blandade frön

@loredana

Kategori: Efterrätter

Upptäck den autentiska smaken av havregrynsgröt med banan och jordnötssmör. Utvalda ingredienser för en hälsosam och näringsrik frukost. Prova det nu!

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: minMatlagning: min

Förberedelsetid: 15 minFörberedelse: 15 min

Land: Italia

loredana@loredana

Ingredienser

Antal portioner

För basen:
Havregryn 40g
Färsk mjölk 200mL
BananHalv
Kanelefter smak
För garnering:
BananHalv
Jordnötssmör 1Matsked
Malda blandade frön efter smak

Förberedelse Ingredienser Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 1
Gröten ska kokas långsamt och på låg värme på den minsta plattan du har i köket. I en non-stick kastrull lägger du havregrynen, mjölken, halva bananen och kanelen om du gillar det, annars kan du utelämna det, och rör om kontinuerligt med en slickepott tills du har fått en krämig konsistens. Det tar cirka 10 minuter. När gröten är klar, lägg den i en skål. Nu toppar du den med den återstående bananen, jordnötssmöret och de malda blandade fröna.

Allmän information

Ursprung

Italia, Calabria

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	162,89
Kolhydrater (g)	17,13
varav socker (g)	8,97
Fett (g)	7,69
varav mättat fett (g)	3,48
Proteiner (g)	6,49
Fiber (g)	1,69
Rea (g)	0,11

Proteiner
6,49g·20%
Kolhydrater
17,13g·52%
Fett
7,69g·23%
Fiber
1,69g·5%