Njut av äktheten i Smoothie med yoghurt, spenat och blåbär: utvalda ingredienser för en hälsosam och krämig dryck. Prova den nu!
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: minMatlagning: min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italy
loredana@loredana
Ingredienser
Antal portioner
Linfrön1 tesked
Blåbär8080
Färsk spenat3030
Grekisk yoghurt8080
Kokosmjölk8080
Förberedelse
STEG 1 AV 3
Lägg allt i mixern.
STEG 2 AV 3
Mixa.
STEG 3 AV 3
Servera i ett glas.
Allmän information
Ursprung
Italy, Calabria
Analys
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)
156,29
Kolhydrater (g)
3,27
varav socker (g)
3,21
Fett (g)
14,18
varav mättat fett (g)
11,57
Proteiner (g)
3,28
Fiber (g)
1,71
Rea (g)
0,03
Proteiner
3,28g·15%
Kolhydrater
3,27g·15%
Fett
14,18g·63%
Fiber
1,71g·8%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
