Kaka baserad på granola utan mjöl och utan socker, bakad i luftfritös. Perfekt för frukost eller mellanmål: enkel, snabb och hälsosam.
Förberedelse av smeten: i en skål blanda granolan, ägget, skyr (eller grekisk yoghurt) och nötkräm. Blanda väl tills du får en homogent blandning.
Häll smeten i en form som passar i luftfritösen.
Grillning: laga i luftfritös på 180°C i 20 minuter.
Kontrollera tillagningen genom att sätta en tandpetare i mitten av kakan; om den kommer ut ren är kakan klar.
Tips för servering: avnjut varm eller kall; servera med färsk säsongsfrukt, ett strö av kanel eller en skvätt honung efter smak.
Luftfritös
Form som passar i luftfritös
Skål
Tandpetare
Slev eller spatel för att blanda
Recept utan mjöl och utan socker, även lämpligt för dem som följer en glutenfri kost beroende på den granola som används. Informationen är endast informativ och ersätter inte medicinska råd eller personliga kostplaner.
Italy, Puglia
| Energi (kcal) | 281,81 |
| Kolhydrater (g) | 14,75 |
| varav socker (g) | 8,28 |
| Fett (g) | 19,62 |
| varav mättat fett (g) | 3,47 |
| Proteiner (g) | 10,26 |
| Fiber (g) | 4,38 |
| Rea (g) | 0,05 |
