Snabb gröt utan blötläggning med smaken av moka (kaffe), idealisk för en hälsosam och näringsrik frukost, lämplig för veganska och laktosfria dieter. Snabb beredning: kräver inte blötläggning av spannmål och kan konsumeras varm eller kall.
Häll havreklid (eller flingor) och instantkaffe i en kastrull.
Tillsätt vattnet och laga i 5-6 minuter under omrörning tills vattnet har absorberats och grötens konsistens är önskad.
Stäng av värmen, tillsätt sojiyoghurten och blanda väl.
Överför till en skål och avsluta med hackad mörk choklad om så önskas.
Servera varm eller kall; för en tjockare konsistens, låt stå i kylskåp i några timmar.
Kastrull
Skål
Slev
Det är möjligt att ersätta vattnet med en växtbaserad dryck (ex. mandel eller kokos) för en mildare smak. Tillsätt gärna färsk frukt, torkad frukt, frön eller en naturlig sötning som lönnsirap eller erythritol.
Italy
| Energi (kcal) | 97,95 |
| Kolhydrater (g) | 16,91 |
| varav socker (g) | 8,53 |
| Fett (g) | 0,81 |
| varav mättat fett (g) | 0,14 |
| Proteiner (g) | 6,37 |
| Fiber (g) | 0,9 |
| Rea (g) | 0,02 |
