Stek de frysta friarielli-tärningarna i panna med en skvätt olja och ett skott av hela vitlök.
Ta bort vitlöken och hacka friarielli med en kniv.
Lossa couscous med en skvätt olja.
Blanda i friarielli, mjöl, riven parmesan, salt och peppar.
Forma degen till kroketter och doppa dem i ströbröd.
Koka i en luftfritös i 15-20 minuter vid 180°C, tills de blir gyllene och krispiga på utsidan och mjuka inuti.
Friggitrice ad aria
Ät genast för att behålla krispigheten.
Perfekt recept för en lätt och smakfull måltid.
Italy, Campania
| Energi (kcal) | 67,62 |
| Kolhydrater (g) | 12,38 |
| varav socker (g) | 1,35 |
| Fett (g) | 1,15 |
| varav mättat fett (g) | 0,58 |
| Proteiner (g) | 2,22 |
| Fiber (g) | 0,97 |
| Rea (g) | 0,04 |
