Ingredienser
Antal portioner
- Gurkor
2enheter2enheter - Primo sale
100g100g - Avrunnen tonfisk
100g100g - Myntabladefter behov
- Hackade mandlar
30g30g - Extra jungfruolivoljaefter behov
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Dela gurkorna på längden och sedan på längden igen, ta bort fruktköttet.
- STEG 2 AV 4
Fyll gurkorna med bitar av primo sale, avrunnen tonfisk och myntablad.
- STEG 3 AV 4
Tillsätt en näve hackade mandlar och ringla över lite extra jungfruolivolja.
- STEG 4 AV 4
Använd det överblivna fruktköttet för att berika en ris- eller bönsallad, eller för att fylla gurkorna i en vegansk version.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Konsumera omedelbart för att bevara fräschheten.
Mer information
Recept utan tillagning, idealiskt för sommaren och för att undvika matsvinn.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 87,77 |
| Kolhydrater (g) | 1,18 |
| varav socker (g) | 1,12 |
| Fett (g) | 5,97 |
| varav mättat fett (g) | 1,18 |
| Proteiner (g) | 6,86 |
| Fiber (g) | 1,17 |
| Rea (g) | 9,15 |
- Proteiner6,86g·45%
- Kolhydrater1,18g·8%
- Fett5,97g·39%
- Fiber1,17g·8%