Ingredienser
Antal portioner
- Grönkålsbladefter behov
- Extra jungfruolivolja
1matsked1matsked - Saltefter behov
- Kryddor efter smakefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Tvätta och torka grönkålsbladen noggrant, skär dem sedan i bitar och ta bort den centrala stjälken.
- STEG 2 AV 5
I en skål, krydda grönkålen med olja, salt och dina favoritkryddor. Blanda väl med händerna för att fördela kryddorna.
- STEG 3 AV 5
Lägg grönkålsbitarna i airfryerns korg i ett enda lager (lägg dem inte på varandra!).
- STEG 4 AV 5
Tillaga vid 160°C i 8-10 minuter, vänd dem halvvägs genom tillagningen, tills de blir krispiga.
- STEG 5 AV 5
Låt dem svalna i några minuter: de blir ännu krispigare.
Tips
Airfryer
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Konsumera omedelbart för bästa krispighet
Mer information
Prova dem med en lätt sås som hummus eller citronyoghurt.
Ursprung
Italia, Calabria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 634,59 |
| Fett (g) | 70,52 |
| varav mättat fett (g) | 10,08 |
- Proteiner0g·0%
- Kolhydrater0g·0%
- Fett70,52g·100%
- Fiber0g·0%