Krispiga ugnsbakade eller luftfriterade morötter

Name: Krispiga ugnsbakade eller luftfriterade morötter
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 enheter Inte för stora morötter; 1 matsked Extra jungfruolivolja; efter behov Salt; 1 tesked Curry; efter behov Ströbröd; efter behov Vallmofrön; efter behov Extra jungfruolivolja (för tillagning)

@mescolabene

Kategori: Tillbehör

Ett krispigt tillbehör på utsidan, mjukt inuti och supergott, perfekt att servera till dina rätter eller njuta av med en yoghurtsås.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 20 minMatlagning: 20 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

mescolabene@mescolabene

Ingredienser

Antal portioner

Inte för stora morötter4enheter
Extra jungfruolivolja1matsked
Saltefter behov
Curry1tesked
Ströbrödefter behov
Vallmofrönefter behov
Extra jungfruolivolja (för tillagning)efter behov

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Tvätta och skala morötterna, skär dem sedan i stavar.
STEG 2 AV 5
Blanda morötterna i en skål med olja, salt, curry, ströbröd och vallmofrön.
STEG 3 AV 5
Tillsätt en skvätt olja innan tillagning för att göra dem krispigare.
STEG 4 AV 5
Tillaga i luftfritös med pommes frites-programmet eller i förvärmd ugn på 200°C i 15-20 minuter, tills de är gyllenbruna.
STEG 5 AV 5
Servera de krispiga morötterna varma, gärna med en yoghurtsås om du vill.

Tips

Luftfritös
Ugn

Allmän information

Mer information

Du kan anpassa receptet genom att tillsätta parmesan i ströbrödet, örter, paprika eller gurkmeja för att variera smakerna.

Ursprung

Italia, Lazio

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	71,43
Kolhydrater (g)	8,73
varav socker (g)	7,23
Fett (g)	3,23
varav mättat fett (g)	0,4
Proteiner (g)	1,44
Fiber (g)	4,42
Rea (g)	0,09

Proteiner
1,44g·8%
Kolhydrater
8,73g·49%
Fett
3,23g·18%
Fiber
4,42g·25%