Ingredienser
Antal portioner
- Pasta
300g300g - Tonfisk i olja
280g280g - Persiljaefter behov
- Extra jungfruolivoljaefter behov
- Saltefter behov
- Citronen halv
- Svarta oliver (urkärnade)
80g80g - Gröna oliver (urkärnade)
50g50g
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Sätt en kastrull med vatten och salt på spisen och koka pastan när det kokar.
- STEG 2 AV 4
Under tiden pressar du saften av en halv citron och lägger åt sidan, förbereder den hackade persiljan och dränerar tonfisken.
- STEG 3 AV 4
När pastan är klar, låt den svalna i en skål med en skvätt extra jungfruolivolja. Tillsätt sedan tonfisken och oliverna, skär några i bitar, och blanda.
- STEG 4 AV 4
Avsluta med citronsaft och persilja. Blanda igen med en sked och pastan är klar.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
I kylskåp i två dagar
Mer information
Kall pasta med tonfisk och citron kan förvaras i kylskåp i två dagar. Du kan förbereda den i förväg och förvara den i kylskåp.
Ursprung
Italia, Campania
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 244,45 |
| Kolhydrater (g) | 30,92 |
| varav socker (g) | 1,13 |
| Fett (g) | 7,59 |
| varav mättat fett (g) | 1,95 |
| Proteiner (g) | 14,42 |
| Fiber (g) | 1,3 |
| Rea (g) | 0,03 |
- Proteiner14,42g·27%
- Kolhydrater30,92g·57%
- Fett7,59g·14%
- Fiber1,3g·2%