Ingredienser
Antal portioner
- Havregryn
200g200g - Valnötter
50g50g - Mandlar
50g50g - Lönnsirap
50g50g - Saltnypa
- Kanel
1tesked1tesked - Vegetabilisk olja
20g20g - Chokladbitar
80g80g
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Vi börjar med att blanda vegetabilisk olja med lönnsirap.
- STEG 2 AV 5
I en skål lägger vi havregryn (lätt mixade om du har stora), salt, kanel, hackade nötter och blandningen av olja och lönnsirap.
- STEG 3 AV 5
Blanda allt och sprid ut på en bakplåt täckt med bakplåtspapper.
- STEG 4 AV 5
Grädda i förvärmd ugn på 160 grader i 25 minuter.
- STEG 5 AV 5
Låt svalna helt!
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i en lufttät behållare
Mer information
För att göra granolan ännu godare, tillsätt mörk choklad när den har svalnat.
Ursprung
Italia, Liguria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 478,46 |
| Kolhydrater (g) | 49,02 |
| varav socker (g) | 20,05 |
| Fett (g) | 27,29 |
| varav mättat fett (g) | 6,03 |
| Proteiner (g) | 8,75 |
| Fiber (g) | 6,81 |
| Rea (g) | 0,02 |
- Proteiner8,75g·10%
- Kolhydrater49,02g·53%
- Fett27,29g·30%
- Fiber6,81g·7%