Ingredienser
Antal portioner
- Isbergssalladsblad
3enhet3enhet - Kyckling- eller sojastrimlor
50g50g - Röd tropea-lök
0.5enhet0.5enhet - Parmigiano reggiano-flingorq.b.
- Brödkryddorq.b.
- Sojasås
11 - Jordnötssmör
11 - Sesamfrönq.b.
- Vitvinsvinäger
11 - Bakplåtspapperq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Marinera skivad röd Tropea-lök i vatten och vinäger i minst 30 minuter.
- STEG 2 AV 6
Stek strimlorna i en panna med lite olja och tillsätt lite sojasås.
- STEG 3 AV 6
Lägg tre överlappande isbergssalladsblad på ett ark bakplåtspapper.
- STEG 4 AV 6
Lägg i mitten några brödkryddor eller helt enkelt en skiva bröd skuren i tärningar och rostad i pannan.
- STEG 5 AV 6
Tillsätt ostflingorna, strimlorna, löken och den medföljande såsen (1 tesked sojasås, 1 tesked jordnötssmör, sesamfrön och lite vatten).
- STEG 6 AV 6
Stäng genom att forma till en wrap och linda in den i bakplåtspapper.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp.
Mer information
Kan serveras med en uppfriskande dryck, som iste.
Ursprung
Italia, Liguria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 82,91 |
| Kolhydrater (g) | 5,82 |
| varav socker (g) | 1,11 |
| Fett (g) | 3,75 |
| varav mättat fett (g) | 0,77 |
| Proteiner (g) | 5,29 |
| Fiber (g) | 0,96 |
| Rea (g) | 3,6 |
- Proteiner5,29g·33%
- Kolhydrater5,82g·37%
- Fett3,75g·24%
- Fiber0,96g·6%