Tuduu
Spenatgnocchi med bara 2 ingredienser

Spenatgnocchi med bara 2 ingredienser

@persaincucina

Mjuka gnocchi som är snabba att förbereda med bara två ingredienser!

Svårighetsgrad: Lätt
Matlagning: 10 min
Förberedelse: 15 min
Land: Italia

Ingredienser

Antal portioner
  • Kokt fryst spenat140g
  • Mjöl 0080g
  • Saltq.b.
  • Olivoljaq.b.
  • Rosmarin2kvistar
  • Vitlöksklyftaq.b.
  • Muskotnötq.b.
  • Parmigiano reggianoq.b.
  • Ätbart citronskalq.b.
  • Hasselnötsgranulatq.b.

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 7

    Vi börjar med att koka den frysta spenaten (jag använder en stekpanna med olivolja och vitlök, men mikrovågsugn eller kokning fungerar också).

  2. STEG 2 AV 7

    Vi pressar ur dem ordentligt och mixar dem i en mixer med muskotnöt och salt.

  3. STEG 3 AV 7

    Sedan häller vi dem i en skål och tillsätter gradvis mjölet (resultatet kommer att vara ganska klibbigt).

  4. STEG 4 AV 7

    Utan spritspåse eller händer, men helt enkelt beväpnade med två skedar, formar vi gnocchi som vi lägger direkt i kokande och saltat vatten.

  5. STEG 5 AV 7

    När de flyter upp till ytan, silar vi dem i en stekpanna med olivolja smaksatt med rosmarin.

  6. STEG 6 AV 7

    Vi steker dem några minuter för att ge smak och sedan serverar vi.

  7. STEG 7 AV 7

    Vi tillsätter efter smak parmigiano Reggiano, citronskal och hasselnötsgranulat.

Allmän information

Mer information

En enkel, snabb och god rätt som bokstavligen kommer att rädda dina måltider!

Ursprung

Italia, Liguria

Analys

Livsstilar
Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Energi (kcal)143,78
Kolhydrater (g)28,28
varav socker (g)1,69
Fett (g)0,96
varav mättat fett (g)0,14
Proteiner (g)6,15
Fiber (g)2,3
Rea (g)0,06
  • Proteiner
    6,15g·16%
  • Kolhydrater
    28,28g·75%
  • Fett
    0,96g·3%
  • Fiber
    2,3g·6%