Ingredienser
- Kokt fryst spenat
140g140g - Mjöl 00
80g80g - Saltq.b.
- Olivoljaq.b.
- Rosmarin
2kvistar2kvistar - Vitlöksklyftaq.b.
- Muskotnötq.b.
- Parmigiano reggianoq.b.
- Ätbart citronskalq.b.
- Hasselnötsgranulatq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Vi börjar med att koka den frysta spenaten (jag använder en stekpanna med olivolja och vitlök, men mikrovågsugn eller kokning fungerar också).
- STEG 2 AV 7
Vi pressar ur dem ordentligt och mixar dem i en mixer med muskotnöt och salt.
- STEG 3 AV 7
Sedan häller vi dem i en skål och tillsätter gradvis mjölet (resultatet kommer att vara ganska klibbigt).
- STEG 4 AV 7
Utan spritspåse eller händer, men helt enkelt beväpnade med två skedar, formar vi gnocchi som vi lägger direkt i kokande och saltat vatten.
- STEG 5 AV 7
När de flyter upp till ytan, silar vi dem i en stekpanna med olivolja smaksatt med rosmarin.
- STEG 6 AV 7
Vi steker dem några minuter för att ge smak och sedan serverar vi.
- STEG 7 AV 7
Vi tillsätter efter smak parmigiano Reggiano, citronskal och hasselnötsgranulat.
Allmän information
Mer information
En enkel, snabb och god rätt som bokstavligen kommer att rädda dina måltider!
Ursprung
Italia, Liguria
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 143,78 |
Kolhydrater (g) | 28,28 |
varav socker (g) | 1,69 |
Fett (g) | 0,96 |
varav mättat fett (g) | 0,14 |
Proteiner (g) | 6,15 |
Fiber (g) | 2,3 |
Rea (g) | 0,06 |
- Proteiner6,15g·16%
- Kolhydrater28,28g·75%
- Fett0,96g·3%
- Fiber2,3g·6%