Ingredienser
Antal portioner
- Fyrkantiga spaghetti
200g200g - Röda körsbärstomater
100g100g - Vitlöksklyfta
1enhet1enhet - Olivoljaefter behov
- Saltefter smak
- Färsk basilikanågra blad
- Gula körsbärstomater
100g100g - Vita tonfiskfiléer
4enhet4enhet - Zucchini blommor
3enhet3enhet
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Tvätta tomaterna och dela dem på mitten
- STEG 2 AV 7
Under tiden, värm olivoljan i en stekpanna, tillsätt vitlöken. Låt den bli gyllene och tillsätt tomaterna.
- STEG 3 AV 7
Tillsätt salt, täck över och låt koka i 5-6 minuter.
- STEG 4 AV 7
Koka pastan i saltat vatten och häll av den al dente, spara lite av kokvattnet.
- STEG 5 AV 7
Häll spaghettin i stekpannan med resten av såsen.
- STEG 6 AV 7
Tillsätt tonfiskfiléerna och fräs i några minuter med lite kokvatten och färsk basilika.
- STEG 7 AV 7
Lägg upp på tallrikar och tillsätt råa zucchiniblommor och njut.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i högst 2 dagar.
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 138,17 |
| Kolhydrater (g) | 18,2 |
| varav socker (g) | 6,45 |
| Fett (g) | 3,07 |
| varav mättat fett (g) | 1,21 |
| Proteiner (g) | 10,19 |
| Fiber (g) | 0,9 |
| Rea (g) | 0,01 |
- Proteiner10,19g·31%
- Kolhydrater18,2g·56%
- Fett3,07g·9%
- Fiber0,9g·3%