Ingredienser
Antal portioner
- Tofu
250g250g - Bönor
200g200g - Svarta oliver
60g60g - Citron
1enhet1enhet - Vitlöksklyfta
1enhet1enhet - Gräslök
5stjälkar5stjälkar - Laktosfri mjölk
40ml40ml - Extra jungfruolivoljaefter behov
- Saltefter behov
- Rismjölefter behov
- Sojasåsefter behov
- Smörefter behov
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Lägg alla ingredienser utom rismjölet i en mixer.
- STEG 2 AV 6
Mixa tills det blir en jämn blandning.
- STEG 3 AV 6
Forma små bollar på 30 g och mjöla dem.
- STEG 4 AV 6
Stek dem i en panna med olivolja.
- STEG 5 AV 6
I en liten skål, blanda sojasås, smält smör och lite mjöl och mixa.
- STEG 6 AV 6
Tillsätt såsen till bollarna och avsluta tillagningen.
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 78,4 |
| Kolhydrater (g) | 5,95 |
| varav socker (g) | 2,15 |
| Fett (g) | 3,42 |
| varav mättat fett (g) | 0,51 |
| Proteiner (g) | 4,6 |
| Fiber (g) | 3,46 |
| Rea (g) | 0,01 |
- Proteiner4,6g·26%
- Kolhydrater5,95g·34%
- Fett3,42g·20%
- Fiber3,46g·20%