Upptäck den autentiska smaken av vegetariska rymdspenatbiffar: utvalda ingredienser som tofu och spenat i ett unikt italienskt recept. Prova dem nu!
Lägg spenaten i en kastrull med kikärtsmjölet, koka allt tillsammans i 3 minuter och mixa sedan allt tillsammans med tofu, salt och peppar.
För att forma spenatbiffarna, fukta händerna och forma biffar.
Gör en smet genom att blanda 2/3 matskedar rismjöl och vatten tills du får en smet.
Krossa cornflakes och efter att ha doppat biffarna i smeten, rulla dem i cornflakes (som tidigare kryddats med salt och peppar).
Stek i panna med olja på båda sidor i några minuter tills de blir gyllenbruna.
Italy
| Energi (kcal) | 162,13 |
| Kolhydrater (g) | 20,4 |
| varav socker (g) | 1,13 |
| Fett (g) | 3,59 |
| varav mättat fett (g) | 0,22 |
| Proteiner (g) | 10,87 |
| Fiber (g) | 4,79 |
| Rea (g) | 1,28 |
