Ingredienser
Antal portioner
- Mjöl
40g40g - Kokt spenat
120g120g - Ägg
1st1st
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
Koka spenaten i saltat vatten i några minuter. Krama ur dem och låt dem svalna.
- STEG 2 AV 3
Mixa den kokta spenaten med ägg och mjöl med hjälp av en mixer.
- STEG 3 AV 3
För varje pannkaka, häll 2 matskedar smet i en non-stick stekpanna och låt koka på båda sidor i några minuter. Fyll efter smak.
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 115,07 |
| Kolhydrater (g) | 12,4 |
| varav socker (g) | 0,44 |
| Fett (g) | 3,78 |
| varav mättat fett (g) | 1,26 |
| Proteiner (g) | 8,03 |
| Fiber (g) | 1,22 |
| Rea (g) | 0,1 |
- Proteiner8,03g·32%
- Kolhydrater12,4g·49%
- Fett3,78g·15%
- Fiber1,22g·5%