Hälsosamma och snabba barer att göra med banan, dadlar och hasselnötter. Perfekta för ett proteinrikt och laktosfritt mellanmål.
Mixa alla ingredienser tills du får en jämn smet.
Häll smeten i formarna.
Grädda i förvärmd ugn på 180°C i cirka 20 minuter.
Om du inte har formar, häll smeten i en fyrkantig eller rektangulär form och skär efter gräddning.
Mixer
Formar
Förvara i en lufttät behållare i 3-4 dagar.
Laktosfritt recept, perfekt för den som söker ett hälsosamt och snabbt mellanmål.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 179,36 |
| Kolhydrater (g) | 33,76 |
| varav socker (g) | 7,9 |
| Fett (g) | 2,94 |
| varav mättat fett (g) | 0,51 |
| Proteiner (g) | 4,54 |
| Fiber (g) | 3,91 |
| Rea (g) | 0,02 |
