Blanda alla ingredienser utom chiafrön och 30 ml vatten från totalen.
Blanda 30 ml vatten och chiafrön och tillsätt till smeten.
Häll i formarna och grädda i ugnen i 15/20 minuter.
Fyll efter smak, jag med kokosflingor och kokos- och jordnötskräm.
Skål
Sked
Munkformar
Förvara på en sval och torr plats
Italy, Abruzzo
| Energi (kcal) | 271,33 |
| Kolhydrater (g) | 39,27 |
| varav socker (g) | 6,22 |
| Fett (g) | 9,7 |
| varav mättat fett (g) | 7,37 |
| Proteiner (g) | 5,98 |
| Fiber (g) | 4,57 |
| Rea (g) | 0,23 |