Blåbärs- och chokladkaka utan socker

Name: Blåbärs- och chokladkaka utan socker
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 160 g Mjöl; 20 g Kakao; 100 g Blåbärsfruktmassa; 130 mL Vatten eller mjölk; 30 mL Vegetabilisk olja; 12 g Jäst; efter behov Blåbär; efter behov Mörk chokladbitar

@spuntini.zerosbatti

Kategori: Efterrätter

En lätt och hälsosam kaka utan socker, perfekt för den som letar efter en god men lätt dessert. Idealisk för frukost eller mellanmål.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ingredienser

Antal portioner

Mjöl160g
Kakao20g
Blåbärsfruktmassa100g
Vatten eller mjölk130mL
Vegetabilisk olja30mL
Jäst12g
Blåbärefter behov
Mörk chokladbitarefter behov

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 6
Blanda blåbärsmassan, vattnet och oljan i en skål.
STEG 2 AV 6
Sikta mjölet, kakaon och jästen och tillsätt dem till den flytande blandningen, rör om tills du får en slät smet.
STEG 3 AV 6
Tillsätt de mörka chokladbitarna och rör försiktigt.
STEG 4 AV 6
Häll smeten i en kakform med en diameter på 18-20 cm.
STEG 5 AV 6
Fördela blåbären och fler chokladbitar på ytan.
STEG 6 AV 6
Grädda i förvärmd ugn vid 180°C i cirka 30 minuter.

Tips

Sikt
Kakform 18-20 cm

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i en lufttät behållare i 2-3 dagar.

Mer information

Lämplig för dem som är laktos- och äggintoleranta.

Ursprung

Italia, Lazio

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	245,33
Kolhydrater (g)	33,45
varav socker (g)	7,61
Fett (g)	9,88
varav mättat fett (g)	2,64
Proteiner (g)	6,93
Fiber (g)	1,63
Rea (g)	0,37

Proteiner
6,93g·13%
Kolhydrater
33,45g·64%
Fett
9,88g·19%
Fiber
1,63g·3%