Ingredienser
Antal portioner
- Vatten
30mL30mL - Äggvita
60g60g - Fullkornsmjöl
70g70g - Bakpulver
4g4g - Kakao
10g10g - Mörk choklad i bitar
20g20g
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Förvärm fritösen eller ugnen
- STEG 2 AV 5
Klä en fyrkantig form med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
- STEG 3 AV 5
Blanda alla ingredienser i en skål
- STEG 4 AV 5
Häll smeten i en fyrkantig form eller direkt i fritösen med bakplåtspapper.
- STEG 5 AV 5
Grädda vid 180° i 20 minuter
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara på en sval och torr plats
Mer information
Förvara i en lufttät behållare för maximal fräschör. Utmärkt tillsammans med en kopp varm mjölk eller kaffe.
Ursprung
Italia, Abruzzo
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 207,74 |
| Kolhydrater (g) | 35,85 |
| varav socker (g) | 9,74 |
| Fett (g) | 4,01 |
| varav mättat fett (g) | 2,33 |
| Proteiner (g) | 8,4 |
| Fiber (g) | 1,8 |
| Rea (g) | 0,31 |
- Proteiner8,4g·17%
- Kolhydrater35,85g·72%
- Fett4,01g·8%
- Fiber1,8g·4%