Fullkornsbagels med 3 ingredienser
@spuntini.zerosbatti
Ett enkelt och snabbt recept för att göra fullkornsbagels med endast 3 huvudingrediens. Perfekt för ett hälsosamt och gott mellanmål.
Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min
Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min
Land: Italia
Ingredienser
Antal portioner
- Fullkornsmjöl
90g90g - Grekisk yoghurt
150g150g - Snabbjäst för salta bakverk
1enhet1enhet - Mjölk för penslingq.b.
- Frön för dekorationq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Blanda ihop mjöl, jäst och yoghurt tills du får en deg.
- STEG 2 AV 4
Dela degen i 4 lika stora delar och forma bagels.
- STEG 3 AV 4
Pensla bagels med mjölk och tillsätt frön efter smak.
- STEG 4 AV 4
Tillaga bagels i fritös i cirka 10 minuter.
Tips
Fritös
Allmän information
Mer information
Perfekt recept för den som söker ett hälsosamt och snabbt mellanmål att förbereda.
Ursprung
Italia, Emilia Romagna
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 184,18 |
| Kolhydrater (g) | 30,95 |
| varav socker (g) | 1,33 |
| Fett (g) | 4,2 |
| varav mättat fett (g) | 2,15 |
| Proteiner (g) | 7,26 |
| Fiber (g) | 0,58 |
| Rea (g) | 3,5 |
- Proteiner7,26g·17%
- Kolhydrater30,95g·72%
- Fett4,2g·10%
- Fiber0,58g·1%