Ingredienser
Antal portioner
- Kikärtsmjöl
300g300g - Vatten
350mL350mL - Extra jungfruolivolja
2matskedar2matskedar - Påse med bakpulver för salta bakverk
1enhet1enhet - Saltefter smak
- Kryddor efter smakefter smak
- Frön efter smakefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Blanda kikärtsmjöl, vatten, olja och bakpulver tills du får en slät deg.
- STEG 2 AV 5
Häll degen i en bakform.
- STEG 3 AV 5
Tillsätt frön efter smak på ytan.
- STEG 4 AV 5
Grädda i förvärmd ugn vid 180°C i cirka 30 minuter.
- STEG 5 AV 5
Låt svalna innan servering.
Tips
Bakform
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i en lufttät behållare i 2-3 dagar.
Mer information
Recept inspirerat av @io_speriamo_che_celiacavo.
Ursprung
Italia, Lazio
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 189,64 |
| Kolhydrater (g) | 25,93 |
| varav socker (g) | 1,43 |
| Fett (g) | 5 |
| varav mättat fett (g) | 0,68 |
| Proteiner (g) | 9,12 |
| Fiber (g) | 5,35 |
| Rea (g) | 1,52 |
- Proteiner9,12g·20%
- Kolhydrater25,93g·57%
- Fett5g·11%
- Fiber5,35g·12%