Ingredienser
Antal portioner
- Kikärtsmjöl
100g100g - Vatten
200mL200mL - Olivolja
10mL10mL - Saltefter smak
- Kryddor efter smakefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
I en skål, blanda alla ingredienser tills du får en slät smet utan klumpar.
- STEG 2 AV 3
Häll blandningen på en bakplåt med lätt oljad bakplåtspapper.
- STEG 3 AV 3
Grädda vid 190° i 20/25 minuter.
Tips
Skål
Sked
Bakplåt
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara på en sval och torr plats
Ursprung
Italia, Abruzzo
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 146,13 |
| Kolhydrater (g) | 17,52 |
| varav socker (g) | 1,19 |
| Fett (g) | 4,81 |
| varav mättat fett (g) | 0,72 |
| Proteiner (g) | 7,03 |
| Fiber (g) | 4,45 |
- Proteiner7,03g·21%
- Kolhydrater17,52g·52%
- Fett4,81g·14%
- Fiber4,45g·13%